34400.net
Кузнецовськ - Новини без цензури
ГОЛОВНА // Велопрогулянки - Форум

Велопрогулянки - Форум

[ Нові повідомлення · Учасники · Правила форуму · Пошук · RSS ]
Сторінка 1 з 11
Форум » Дозвілля » Хоббі » Велопрогулянки
Велопрогулянки
technoid
Гість
Група: Пользователи
Повідомлень: 6
Статус: Тимчасово відсутній

Дата: Неділя, 10.06.2012, 19:32 | Повідомлення # 1

Пропоную в даній темі домовлятись про велопрогулянки. Разом цікавіше кататись на велосипеді.
technoid
Гість
Група: Пользователи
Повідомлень: 6
Статус: Тимчасово відсутній

Дата: Неділя, 10.06.2012, 23:15 | Повідомлення # 2

Польза от прогулок на велосипеде
Катание на велосипеде приносит нашему организму огромную пользу. Во время велосипедной прогулки укрепляются мышцы ног и повышается их выносливость, улучшается деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Совершая длительные велосипедные поездки на свежем воздухе, мы заставляем наши лёгкие работать в полную силу. При этом кровь обогащается кислородом, который поступает к клеткам головного мозга и других жизненно важных органов. Особенно полезны занятия велосипедом людям, которые много курят. Благодаря усиленной аэрации лёгких во время катания, они освобождаются от токсических веществ, получаемых при вдыхании табачного дыма. Езда на велосипеде – это отличный способ закаливания и повышения иммунитета.

Очень полезна езда на велосипеде людям, страдающим варикозом. Как известно, болезнь легче предотвратить, чем вылечить. Когда ноги совершают вращательные движения, нажимая на педали, кровь в венах начинает бежать значительно быстрее, уменьшаются застойные явления в сосудах. Поэтому, если вы знаете, что у вас есть предрасположенность к варикозу, катайтесь на велосипеде – это лучшая профилактика! Велосипед также полезен при вегетососудистой дистонии, от которой страдают многие девушки. Если с вами часто случаются обмороки, темнеет в глазах при резком подъёме, потеют ладони, учащается пульс, покалывает в области груди? Велосипед – одно из эффективнейших средств лечения этого недуга! При катании тренируется вестибулярный аппарат, улучшается кровоснабжение малого таза, что особенно важно для мужчин в качестве профилактики такой коварной болезни, как аденома. Велосипед очень полезен тем, кто хочет сбросить лишние килограммы. Во время велосипедной поездки сжигается большое количество жиров, уменьшаются жировые отложения в области бедер. В этом случае, велосипедные прогулки должны стать регулярными и продолжительностью не менее сорока — пятидесяти минут. И не забывайте, что для наилучшего результата ваша пища должна быть низкокалорийной. Если вы хотите существенно сбросить вес при помощи велосипеда, заниматься нужно ежедневно. Даже для глаз езда на велосипеде очень полезна – глядя вдаль и фокусируя взгляд на далеко расположенных предметах, мы тренируем глазную мышцу, тем самым снижая риск возникновения близорукости (только не засмотритесь слишком долго, под колеса тоже частенько посматривать надо=)). Неоценимо влияние велосипедных прогулок на общее эмоциональное состояние человека. Велосипед способствует укреплению нервной системы – проблемы и навязчивые мысли отступают, человек отвлекается от повседневных забот, улучшается настроение и общее самочувствие, мы получаем огромный заряд бодрости, улучшается настроение, общее эмоциональное состояние человека.

Но для того, чтобы занятия велосипедным спортом приносили пользу, а не навредили нашему здоровью, необходимо соблюдать некоторые правила. Не тренируйтесь сразу после еды или непосредственно перед ней. У некоторых при частом катании на велосипеде может возникнуть боль в коленях, так как на них приходится длительная нагрузка. Чтобы эти проблемы не переросли в достаточно серьёзное заболевание, нужно катание сочетать с отдыхом, не нагружать свои суставы работой на износ. К тому же, посильные нагрузки на коленные суставы можно обеспечить правильной регулировкой высоты сиденья и руля. Езда на велосипеде приносит не меньшую пользу чем бег, но еще и большее удовольствие. Велосипедные тренажеры можно найти в любом спортивном зале, но езда на велосипеде по лесу, в парке или за городом – ни с чем не сравнимое удовольствие! Перед поездкой дома нужно сделать несколько приседаний, чтобы разогреть суставы. Во время катания на велосипеде важно употреблять достаточное количество жидкости, чтобы не было обезвоживания, что тоже вредно для суставов. Пить нужно негазированную, лучше минеральную воду, которая восстанавливает солевой баланс. Чтобы исключить возможность частых падений проверяйте состояние своего велосипеда – регулируйте тормоза, подкачивайте в случае необходимости колеса, проверьте не провисает ли цепь и т.д…
JannadArk
Гість
Група: Пользователи
Повідомлень: 6
Статус: Тимчасово відсутній

Дата: Вівторок, 12.06.2012, 00:59 | Повідомлення # 3

Я ще не пробував кататись разом на одному велосипеді. Але пробував в групі на велосипедах (в кожного свій biggrin ). Дійсно цікаво. Також цього року почав кататись в гонках крос-кантрійних, теж дуже цікаво.
Flashpoint
Своя людина
Група: Модераторы
Повідомлень: 149
Статус: Тимчасово відсутній

Дата: Понеділок, 30.07.2012, 01:26 | Повідомлення # 4

Quote (technoid)
Пропоную в даній темі домовлятись про велопрогулянки. Разом цікавіше кататись на велосипеді.

Звони,можем таки покататься! Кстати может на работу будем ездить?


Мы окружены! - Отлично, теперь мы можем атаковать в любом направлении!
Anonymous
Перехожий
Група: Пользователи
Повідомлень: 18
Статус: Тимчасово відсутній

Дата: Понеділок, 30.07.2012, 21:25 | Повідомлення # 5

я читал что у велогонщиков рано развивается импотенция, это правда?
JannadArk
Гість
Група: Пользователи
Повідомлень: 6
Статус: Тимчасово відсутній

Дата: Понеділок, 30.07.2012, 23:59 | Повідомлення # 6

Quote (Anonymous)
я читал что у велогонщиков рано развивается импотенция, это правда?


З якою метою цікавитесь? У багатьох відомих відомих велогонщиків є багато дітей. Взяти Ленс Армстронга в 39 років він зробив 5 дитину. Хоча в нього 6-ти година тренування щодня.
Більше від падінь та від автотранспорту страждають.
Flashpoint
Своя людина
Група: Модераторы
Повідомлень: 149
Статус: Тимчасово відсутній

Дата: Вівторок, 31.07.2012, 00:39 | Повідомлення # 7

Quote (Anonymous)
я читал что у велогонщиков рано развивается импотенция, это правда?

Массаж простаты как раз наоборот благотворно влияет .... biggrin


Мы окружены! - Отлично, теперь мы можем атаковать в любом направлении!
bombaster_master
Гість
Група: Пользователи
Повідомлень: 1
Статус: Тимчасово відсутній

Дата: П'ятниця, 08.03.2013, 11:21 | Повідомлення # 8

Рух помер ? cry
technoid
Гість
Група: Пользователи
Повідомлень: 6
Статус: Тимчасово відсутній

Дата: Неділя, 10.03.2013, 23:40 | Повідомлення # 9

Цитата (bombaster_master)
Рух помер ?
руху і не було, так що не було чому помирати, можливо з настанням тепла він з'явиться, хоча я сумніваюсь.
JannadArk
Гість
Група: Пользователи
Повідомлень: 6
Статус: Тимчасово відсутній

Дата: Понеділок, 11.03.2013, 08:40 | Повідомлення # 10

А я і зимою катаюсь. В цьому році вже приймав участь в двух гонках, в Дніпропетровську та Києві.
WXC «Career Race 2013. ПДД» Днепропетровск
Kiev Winter Sports Battle Triathlon 2013

В квітні плануємо по Європі покататися, а саме в Польщі, Німечині, Чехії. Роверові гості в Нижній Сілезії
reks
Своя людина
Група: Пользователи
Повідомлень: 141
Статус: Тимчасово відсутній

Дата: Понеділок, 11.03.2013, 10:05 | Повідомлення # 11

Один молодий мужчина кожного дня катається в Олізарку. У його поблеми з серцем. Врач, так і сказав "хочеш жити??? КРУТИ."
JannadArk
Гість
Група: Пользователи
Повідомлень: 6
Статус: Тимчасово відсутній

Дата: Понеділок, 11.03.2013, 13:36 | Повідомлення # 12

Цитата (reks)
Один молодий мужчина кожного дня катається в Олізарку. У його поблеми з серцем. Врач, так і сказав "хочеш жити??? КРУТИ."
Да туди мабуть бігати потрібно, щоб хоть якась нагрузка була. Як для велосипеда то крепко близько, щоб отримати якійсь ефект.
technoid
Гість
Група: Пользователи
Повідомлень: 6
Статус: Тимчасово відсутній

Дата: Неділя, 22.06.2014, 21:25 | Повідомлення # 13

Запрошуються всі бажаючі на велопоїздку в Березнівський державний дендрологічний парк. Подробиці: http://vk.com/topic-72826593_30369290
Дарья1026
Гість
Група: Заблокированные
Повідомлень: 2
Статус: Тимчасово відсутній

Дата: Четвер, 27.10.2016, 01:14 | Повідомлення # 14

зараз не сезон
PanMartun
Гість
Група: Пользователи
Повідомлень: 2
Статус: Тимчасово відсутній

Дата: Середа, 23.11.2016, 17:24 | Повідомлення # 15

Цитата Дарья1026 ()
зараз не сезон
як для кого :-)
Форум » Дозвілля » Хоббі » Велопрогулянки
Сторінка 1 з 11
Пошук:

34400.net © 2011-2016

Кузнецовськ - новини без цензури

Використання матеріалів сайту дозволено лише з посиланням (для інтернет-видань - гіперпосиланням) на "34400.net".

Адміністрація 34400.net не несе відповідальності за зміст коментарів