34400.net
Кузнецовськ - Новини без цензури
ГОЛОВНА // Точка зору // Не пора ли позаботиться о пенсионерах?

Не пора ли позаботиться о пенсионерах?

10.03.2017

4

1134

Вам 60? 70? 80? На что похожа ваша жизнь? Вы обрекли себя на частичное или полное обездвиживание, плохо спите, не бываете на свежем воздухе, вас одолела лень и ваше восприятие мира свелось к экрану телевизора? Легко ли вам наблюдать за собственным угасанием? Легко ли осознавать, что жизнь проходит мимо вас? Всё это даже с натяжкой не назовёшь жизнью.А между тем, сложеные и присыпаные нафталином крылья можно расправить. Все победы начинаются с победы над собой.

Бог даровал человеку 120 лет жизни. Запустить механизм антистарения можно в любом возрасте. У каждого из нас есть резервные мощности клеток, органов, организма в целом. Мы можем и должны продлить жизнь на 15-20 лет. Причем не растянуть дряхлость,а продлить молодость с помощью физических нагрузок, адекватных возрасту, и возврату к качественному образу жизни.

 

Этой проблемой занимается геронтология - наука о профилактике старения и способах борьбы с нею. Это суть того проекта, который я (бывший режиссёр и тренер по ритмической гимнастике) хочу воплотить в жизнь в нашем городе. Я готова создать геронтологическую группу, в которую может записаться любой человек от 60-ти лет до бесконечности))) при наличии справки-разрешения от участкового терапевта. У каждого проекта должна быть концепция.Стартовать проект без концепции, все равно, что отправлять корабль в плаванье, не определив для него пункт назначения.


Итак, перечень мер против разрушающих факторов, которые помогут нам держать в тонусе не только тело, но и характер: 

 

- Здоровое питание.
- Употребление воды (1,5 л в день).
- Использование сосудорасширяющих и стимулирующих кровоток процедур.
- Кардиогимнастика, укрепляющая мускулатуру сердца и стенки сосудов ( велосипед, тенис, плаванье,пешие прогулки, скандинавская ходьба, танцы).
- Гимнастика для позвоночника Поля Брегга.
- Суставная гимнастика Амосова.
- Виброгимнастика.
- Дыхательный комплекс.
- Мнемотехника ( тренировка памяти).
- Меры против сшивок и сцепления молекул, направленные на снижение холестерина и сахара в крови.
- Активный интеллектуальный режим(Люди читающие, думающие, знающие живут дольше.

 

Ленивый ум разрушается быстрее)
Как видите - это не зарядка в группе здоровья. Это целый комплекс занятий, которые изменят вашу жизнь, наполнят её смыслом.


А теперь я хочу обратиться к городским властям. Это первый подобный проект в Украине.Аналогов пока нет.Для его реализации понадобятся и силы,и база, и, возможно, спонсоры.Помните:" не проявлять заботу о пожилых людях - все равно, что днем разрушать дом, в котором будешь спать ночью"- говорил геронтолог с мировым именем, академик В. Фролькис.

 

Юлия Ходюнова

Всього коментарів: 4
1
Элли | 13.03.2017 | 11:08
+ (0) -
Только от 60-ти лет?)
2
реформа | 13.03.2017 | 15:13
+ (0) -
Я бы и рада, но до 60-ти лет люди ещё молодые.После 60-ти каждая пятилетка вносит такие коррективы в состояние организма, что даже 60 и 75 лет придется делить на две группы. Нагрузка разная.И все-таки, следите за обьявлениями.Посмотрим, что у нас получится.
3
Житель | 13.03.2017 | 18:12
+ (0) -
Юлія, як з Вами зв'язатися.
4
реформа | 13.03.2017 | 19:09
+ (0) -
(067)271-02-51 Будь ласка!
Всі коментарі – це не редакційні матеріали, не мають попередньої модерації, суб’єктивні повідомлення і можуть містити недостовірну інформацію, яку не встигли видалити чи пропустили адміністратори. Якщо у вас є докази, що наведені в коментарях факти не відповідають дійсності – звертайтесь на редакційну пошту info@34400.net з конкретними зауваженнями і коментарі будуть видалені.
Ім'я *:
Email:
Код *:

ТОЧКА ЗОРУ

Вараш чи Кузнецовськ? (2015)

Всього відповіли: 11561
Як вирішити проблему безпритульних тварин в місті?

Всього відповіли: 8011

Останні новини

34400.net © 2011-2016

Кузнецовськ - новини без цензури

Використання матеріалів сайту дозволено лише з посиланням (для інтернет-видань - гіперпосиланням) на "34400.net".

Адміністрація 34400.net не несе відповідальності за зміст коментарів